参与标准化运动挑战，提交你的视频，通过审核即可获得专属徽章与可验证证书。 引体向上、俯卧撑、核心训练，多种挑战等你来战。
双臂撑起，双腿水平前伸，坚持 30 秒。
标准平板支撑坚持 3 分钟，挑战核心耐力。
单臂撑地，左右各完成 10 个。
双手成钻石形，主攻肱三头肌。
胸部贴近地面、身体笔直，连续 50 个。
身挂 15kg 配重，完成 10 个负重引体。