平板支撑

🎥 视频提交规则

1. 侧面机位，全身与计时器可见
2. 举牌「用户名 + 挑战编号」（黄标认证）
3. 一镜到底，视频时长可加快，告知加速倍速。

⚠️ 视频需发布到抖音 / TikTok / YouTube / B 站等平台，提交公开链接。 审核员会逐项核对上述标准，不符合将被驳回。